孕中期平躺把脚抬起可以吗-孕中期平躺睡双腿抬起

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孕中期准妈妈手脚浮肿,这种情况该怎么办才好?

侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。 不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。

进行饮食上的调理对于孕妇来说日常的饮食是非常重要的，想要通过饮食来预防和缓解身体浮肿的问题，孕妇在孕中期的时候就需要吃一些营养价值丰富的食物，也要注意饮食的清淡，避免太过了辛辣油腻，给孕妇的水肿问题加重。

如果浮肿越来越严重，就要接受医院检查。预防便秘，多吃含有纤维的食物(如绿叶蔬菜、水果等)，多喝水，每天至少要喝6杯开水。有水肿的孕妇晚上要少喝水，白天要喝够。晚上洗脚的时候，要经常使用热水泡沫。

孕期发生水肿，一般通过卧床休息和增加尿液排出可以减轻水肿，但要注意血压是否升高。准爸爸们也可以这样做来减轻孕妈妈腿脚的水肿：当孕妈妈坐着时，拿把椅子让她把脚抬起来。

好好休息 孕中期水肿的准妈妈要保障足够的休息和睡觉时间，防止过度焦虑不安和疲劳，防止长期坐立或走动，轻微发胀建议通过白天短暂性的休息进行缓解，适度垫高腿部。

适当散步孕妇在怀孕期间一定要适当锻炼，散步是其中的好方法，散步有助于小腿肌肉收缩，促进静脉血回流，可以有效防止孕妇足部肿胀。注意适度活动水肿的一个原因是子宫变大，压迫静脉，阻塞静脉的返回。

孕妇睡觉的时候怎么躺姿势是正确的?

仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。★如何站立 孕妇要尽量避免长时间的站立，以增加腿部的血液循环，避免水肿及静脉曲张。

孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

孕中晚期--左侧卧位 到了孕中晚期准妈妈的腹部开始呈现明显的隆起状态，医学研究证明：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位。

孕中期（怀孕4-7月）：建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

怀孕期间可以平躺吗?

1、指导意见： 一般说来，按下列方法可能较好些：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

2、孕妇在怀孕期间可以平躺，对于孕妇的睡姿没有固定的要求，只要睡觉得时候对腹部没有压迫就可以，不过会建议孕妇采取左侧卧位的睡姿。举措建议 孕妇在睡前可以用热水泡脚，可以缓解脚部的酸痛和疲劳。

3、一般不建议平躺着睡觉，尤其是对于妊娠中期和妊娠晚期的孕妇。由于子宫随着妊娠的月份，会逐渐的增大，增大的子宫，压迫到下腔静脉。腹部的大血管，会导致静脉回流的受阻，静脉回流受阻一方面可能会导致下肢水肿，以及下肢血栓形成。

4、孕妇是可以平躺着睡的，在怀孕的初期，只要是感觉舒服，哪种睡姿也可以，平躺睡也是适合的。

5、进而造成血液回流遇阻。当然，也不是说孕妈妈一定不能平躺，仅仅应当尽可能减少平躺的时间，假如感觉不舒服，一定要尽早调节姿态。还有就是，假如孕妈妈出现了一些出现异常的情况必须卧床保胎得话，建议还是多遵从医生的建议。

怀孕四个月能平躺睡吗

长期这样是有可能造成胎儿宫内缺氧的，睡觉可采取左侧卧位。

怀孕中期最佳睡姿：怀孕中期，孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造，因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。

这个时候子宫增大还不明显，只要自己睡的舒服就行，仰卧、侧卧都可以。但最好不要有不良的睡姿，比如俯卧，或者搂着娃娃睡觉。妊娠中期（怀孕4-7个月）这个时候肚子开始大了，最好是侧卧，左右都可以。

导致胎儿宫内缺血缺氧，造成胎儿营养不良。所以，怀孕后四个月，孕妇平躺睡可能会影响胎儿的正常发育。一般在怀孕中后期建议采取左侧卧位休息，这样不仅有利于子宫的血液供应，还可以减轻对血管的压迫所造成的水肿。

孕中期双脚供起来平躺睡可以吗?

1、可以，只要不长时间一个姿势应该没事的。我现在孕七个月喜欢平躺，侧卧时间久胳膊腿麻，尤其晚上睡觉时候。刻意的侧卧反而休息不好，现在晚上不自主的就平躺着，月份大了平躺久了腰也疼。

2、孕妇平躺要谨慎。如果感觉到平躺着睡觉比较舒服的话，就是可以适当平躺睡一下，对孩子的影响不大。但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿能影响到胎儿发育。

3、在睡觉的时候可以采取左右侧卧，对于孕妇和胎儿的健康都有好处，同时还要定期去做孕检，确保胎儿的正常发育。从上文可以知晓，孕妇随着怀孕时间的推移，到了后期的时候最好不要采取平躺的睡姿，不利于胎儿的发育。

4、孕中期平躺睡觉对胎儿有影响吗 孕妈妈在孕中期的时候尽量不要躺着睡觉。孕中期此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。

怀孕五个月可以平躺睡觉吗?

1、孕中期可以平躺睡觉一般来讲，怀孕五个月还处于孕中期，孕妈妈的睡觉姿势对胎儿是没有什么影响的，因此此时是可以平躺睡觉的。

2、一般在怀孕五个月左右就不再建议孕妈妈们平躺着睡了，因为随着宝宝的长大，平躺的时候已经增大的子宫就会压迫到下腔静脉，压迫之后会引起血液回流不畅，会造成孕妈妈出现低血压的情况。

3、怀孕五个月了可以平躺睡，孕妇的睡姿并无固定的要求。孕妇的睡姿并无固定的要求。

4、怀孕初期可以躺下睡觉，因为这个时候胎儿还比较小，基本不会有什么影响。怀孕5个月后，孕妇的肚子比较大。睡觉尽量取侧卧位，不要仰卧。尤其是妊娠晚期，如果仰卧，容易发生仰卧位低血压。胎儿缺氧时，尽量取左侧卧位。

5、因此，建议五个月后，孕妇应左侧卧姿势睡觉，也可以用右侧卧。孕早期还可以，中晚期后尽量避免平躺，因为增大的子宫压迫腹部静脉，导致血压下降，胎盘血循环减少，影响胎儿发育。

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