孕妇孕中期可以左右交替睡吗-孕中期左右换着睡行吗

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孕中期睡觉翻来覆去会影响胎儿吗

孕后期孕妈肚子更大了，孕妈睡觉会更为困难，且孕后期最适合孕妈的睡姿是左侧睡，如果经常翻身对胎儿也是有不利影响的。为了提高睡眠质量，睡得更为舒服，孕妈可以购买适合自己的孕妇枕，来调节睡姿，提高睡眠质量，以免自己腰酸背痛的情况更加严重。

在这时，虽然胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，但是如果不注意睡姿的话，还是会对胎儿造成影响。女性怀孕后，子宫的容积由还没有怀孕时候的5毫升增至宝宝足月时候的5000毫升，而子宫的重量也会相应地增加，由没有怀孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。

很多人在孕晚期的时候休息不好，喜欢在半夜翻来翻去，那么这种行为会对宝宝造成影响吗？其实怀孕期间喜欢翻身对于宝宝来说没有任何影响，因为胎儿是在妈妈的肚子里面，而且肚子里面还有羊水，根本就伤害不到宝宝，所以跟他的生长发育也没有任何关系，在这一点上孕妈们可以完全放心。

孕期中对于胎儿最重要的是稳定的发育环境，而稳定的环境要关护到孕妇的生活习惯和生活质量。

孕妈晚上翻来覆去睡不着，对自己和胎儿有哪些影响？① 影响孕妈睡眠 大部分孕妈到了孕晚期，会出现严重的失眠情况，多是由于心理紧张及身体不适造成的，若孕妈越是睡不着越频繁翻身，就越会加重失眠的情况。

孕妇合适的睡姿

1、孕妇采取左侧卧位睡姿，能减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

2、怀孕到了这一阶段，理论上妈妈应该完全采取靠左侧卧的睡姿，然而也有例外。一般情况下，仰卧会加大子宫后壁的压力，从而使胎儿吸收营养和母体供血都不太顺畅。不过，当孕妇觉得大腿沉重，下体不堪重负时，则可以适当采用仰卧。不过需要使用柔软的枕头适当垫高腿部。

3、孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

4、如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。 妊娠晚期(8~10个月) 左侧卧位 这个时期的睡姿十分重要，应该采取左侧卧位。

5、如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。第二时间段（8-10个月）妊娠晚期：此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。

在怀孕中期和晚期,准妈妈采用什么睡姿,对准妈妈和宝宝都好呢?_百度...

1、我孕晚期开始就是左侧卧睡姿，因为一不小心仰卧或右侧卧睡姿，宝宝就会醒来提醒妈妈这个睡姿他不喜欢。孕晚期我也喜欢拿枕头垫脚，这样有利于血液回流，避免下肢水肿。

2、怀孕晚期：一般指怀孕的比较后三个月。这段时期，胎儿在母体内发育基本成熟，对供血量和供氧量的要求变高，孕妇一定要采取卧位睡姿，比较好是左侧卧位。在此期间若睡姿不当，孕妇能很明显地感觉到身体不适。孕晚期采用什么睡姿 怀孕晚期是孕育宝宝的.收官阶段，也是比较艰苦的时期。

3、准妈妈最好不要采用仰卧位，原因在于，采用仰卧位，巨大的子宫压迫下腔静脉，造成回心血量及心输出量减少，从而造成准妈妈低血压，准妈妈会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，还会有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。

孕中期睡姿怎样好?每天晚上都休息不好?

1、孕中期睡觉什么姿势比较好 左侧卧位左侧卧位是怀孕中期孕妇最适合的睡眠，孕妇的子宫会出现轻度的右旋，左侧卧位有利于改善右旋转的程度，还可以增加胎盘的血流量，促进胎儿的身体发育。

2、建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

3、(1)深呼吸 深深的、有节奏的呼吸能够缓解肌肉紧张、使心跳速度减慢、帮助入睡。躺在地毯或床上，双脚分开同肩宽。如果你仰躺不舒服，可以侧躺，在双腿之间夹一个枕头做支撑，不过，用这种姿势可能不能做那么深的呼吸。闭上嘴巴，用鼻子缓慢地吸气。

...只要不仰睡,左右换着睡,我整个孕期左侧睡,宝贝现在...

1、孕期准妈妈左侧卧睡觉的时候，如果胎儿胎动很频繁，确实是有可能是因为胎儿不舒服，因为胎动过多或者过少都是胎儿缺氧的表现。其实，对于大部分准妈妈来说，左侧卧确实是最佳的睡姿，不过这个睡姿并不适合所有的准妈妈。

2、孕妇在孕中期和孕晚期最好的睡姿是左侧卧位，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

3、其实每个孕妈都不同，所以没有说哪个睡姿睡多长时间，胎儿就会缺氧，这些要根据实际情况，有的孕妇一直不喜欢左侧卧，但是胎儿也没有任何问题。

4、孕妇平躺要谨慎。如果感觉到平躺着睡觉比较舒服的话，就是可以适当平躺睡一下，对孩子的影响不大。但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿能影响到胎儿发育。侧睡是比较合理的，侧睡中的左侧睡是最好的睡觉姿势。

5、怀孕左侧睡右侧睡都可以，据说左侧睡好一点。因为大部分的孕妈妈都是子宫右旋，所以尽量采取左侧卧位左侧睡的姿势更有利于宝的生长发育，但有一些孕妈妈右侧睡觉的舒服，都是可以的没问题，尽量不要采取平躺的姿势。我在孕后期经常右侧睡，现在宝宝也喜欢右侧睡，右侧睡对心脏好吧。

孕中期胎儿越来越大,睡觉时的哪种姿势有助于胎儿发展?

建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

怀孕中期最佳睡姿：怀孕中期，孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造，因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以要选择最佳的孕妇睡姿。

左侧睡姿为最佳选择。在整个怀孕期间，左侧位睡姿是比较适合孕妇的。因为随着子宫的逐渐增大，会出现轻微的右旋情况，左侧睡姿有助于改善这一状况。此外，左侧位还有利于增加血流量，对胎儿的生长发育具有积极的影响。为何左侧睡姿对孕妇有益？左侧睡姿有助于提高孕妇的睡眠质量。

妈妈们也可以自然一点，仰卧，侧卧都可以，孕中期晚期的时候建议采取侧卧位。孕晚期孕晚期妈妈的睡姿就不能那么随意了，妈妈们去产检的时候医生也会建议妈妈采取左侧卧的姿势睡觉，孕晚期胎宝宝的体积越来越大，妈妈的腹部也会更加隆起，这个时候妈妈们就要尽量避免仰卧，尽量采取左侧卧的姿势睡觉。

小伙伴们，上文介绍孕中期左右换着睡行吗的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。