孕中期吃什么补胎儿脑子

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孕中期吃什么让宝宝脑袋发育发育更饱满

1、孕期对宝宝大脑发育好的食物有：坚果：怀孕吃坚果对胎儿大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、开心果等，也可以喝一些含有核桃的饮品，或者在平时打豆浆时加入一些核桃。

2、核桃 核桃中所含脂肪物质，这种油脂可供给大脑基质的需要，含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。

3、可以多吃鸡蛋，鸡蛋中含有人体所需要的氨基酸，卵磷脂以及微量元素，不论是对于母体本身还是对胎儿来说，都是十分有益的，并且鸡蛋能够促进胎儿的脑部发育。让胎儿更健康、更聪明。

4、孕期要吃丰富的蛋白质，特殊情况还可以吃DHA，对于宝宝的大脑发育比较好。DHA是不饱和脂肪酸里面的氨基酸，对于宝宝大脑发育非常重要。

5、孕妇多吃哪些食物可以促进宝宝的头脑发育 孕妇每天的饮食是非常重要的。

怀孕二十五周时,应当怎么补充营养比较好?

补充优质蛋白质：孕中期胎儿成长比较快，为了满足母体及胎儿的需求，准妈妈在孕中期应该及时补充优质蛋白质，含蛋白质食物比较丰富的有：肉类、鱼内以及豆制品类等等。

推荐脂肪补充食物：植物油，其他坚果类如榛子、核桃、花生、葵花子等。补充微量元素，膳食营养才能均衡的，孕中期的妈妈尤其要注意钙、铁、锌、碘等的补充。

在饮食方面，25周的孕妇应少吃寒凉食品，不需要额外进补，只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取，或者自行烹煮简单菜肴即可。禁忌食品在孕期，还要特别注意饮食习惯，有些食物禁忌最好避免食用。

假如产检时被告知胎儿体重较小，后期的饮食应注重均衡的营养，并且可额外补充营养素，或早晚各喝一杯妈妈奶粉，也可以在点心时间饮用，加强营养的摄取。

孕妇都吃些什么来补充营养1 蛋白质，质好量足 专家语录。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。

谁能告诉我孕中期吃什么食物对胎儿好?

食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等。孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，孕妇对钙的需求量增加了40%。

豆类食品 是植物蛋白的主要来源，尤其大豆蛋白质含量较高，含有丰富的亚油酸，是胎儿生长必需的脂肪酸，还含有较多的钙、铁和 B族维生素。

此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。

多食动物内脏 动物内脏包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内脏中以肝脏为最佳。

为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。怀孕中期（4-7个月）。

大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多，且价格低廉，每日最好能摄入100g以上。

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