剖腹产坐月子乌鸡汤怎么炖 刨腹产做乌鸡汤

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剖腹产第三四周滋补食谱

1、剖腹产产后第三-四周月子食谱推荐 主食：麻油鸡、鸡汤面条、银耳莲子枸杞粥、姜丝麻油煎鸭蛋、鳕鱼炖豆腐。汤类：花生猪脚汤、猪脚肉皮汤、赤豆粥、桂圆小米粥、猪蹄通草汤、大骨汤、通草鲫鱼汤、木瓜大枣花生汤。

2、猪肝适合在早上、中午食用。 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

3、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

4、第三周、第四周以鸡鸽鹑甲鱼田鸡羊肉各种汤为主用材：当归10克 黄芪10克 生姜 10克 各种肉·类500克方法：用纱布将药包一起，放1000-2000ML水，加肉类（羊肉最佳）放锅煮2个小时以上，吃肉喝汤。

产妇坐月子可以喝乌鸡汤吗?

1、剖腹产后是可以喝乌鸡汤的，而且乌鸡汤对产妇的滋补效果是非常好的。尤其是在坐月子期间炖乌鸡汤的时候加入一些滋补的药材效果会更佳的。公鸡有助于催乳产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。

2、乌鸡的营养是很高的，它可以为产妇的身体补充气血。它对产后气虚、血虚是很有帮助的，同时还可以调补产妇的身体。适宜食用时间月子期间吃的话建议在恶露干净后在食用。吃的时候一定要注意不要过量，因为乌鸡吃多了容易上火。

3、坐月子可以适量喝乌鸡汤。乌鸡汤是滋补佳品，富含多种营养物质，在补血和修复组织等方面具有较大作用。而产妇分娩时身体元气消耗过多，适量饮用乌鸡汤有利于促进产后恢复，提高身体防病抗病能力。

剖腹产后坐月子期间,都有哪些食谱推荐呢?

莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

产后第一周以清淡为主，像小米粥，红豆汤这些。多吃猪肝，可以尽快排恶露。第二周可以吃鱼，肉，蛋，但是每次量不能太多，少吃多餐比较好。第三周就可以正常的吃饭吃菜了。多吃水果蔬菜，防产后便秘。

饭后半小时吃1~2个水果（苹果、橘子、香蕉、梨等）。贴心提示：饮食要多样化，要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等）。饭菜既不过甜，也不过咸。

坐月子食谱——虾仁枸杞原料： 虾仁300克，干枸杞子40克。调料： 花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。

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