孕中期弯着坐后背疼（孕中期弯着坐后背疼正常吗）

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在怀孕期为什么会腰背痛?这种疼痛该怎样防范?

这一时期的腰痛往往是由于子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。 当腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，因此要及时去看医生。

专家指出孕早期女性之所以容易出现腰酸背痛的现象是因为孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，非常容易产生腰酸背疼、麻木乏力的感觉。为了缓解孕早期腰酸，准妈妈要特别注意下列保养原则。

常见腰酸背痛的原因孕妇腰酸背痛依部位不同，其临床表现和主要成因可以归纳如下：1． 肩关节的疼痛大部分是肌肉过度使用引起的旋转肌肌腱炎，常见于提过重物品或经常做肩膀上举动作的孕妇。

加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。可进行按摩，勿敲打腰椎有很多女性在月经期间都会感觉自己腰酸背痛，就会用手去敲打腰劲椎。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

孕17周就腰痛屁股痛怎么办?

1、问题分析： 你好；因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。

2、你好，正常现象，怀孕时，由于胎儿的增长，会对孕妇的身体造成压迫，负担加重，会造成腰痛，腿痛的。

3、休息：尽量避免长时间站立或坐着，可以适当地躺下休息，让身体得到充分的放松。热敷：可以使用热水袋或热毛巾在疼痛部位进行热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、补充维生素，在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。

5、孕15周腰痛和屁股痛是常见的孕期不适症状，通常是由于身体重量增加、子宫扩大以及激素水平变化所引起的。以下是一些缓解这些症状的方法：休息：尽量避免长时间站立或坐着，可以适当地躺下休息，让身体得到充分的放松。

怀孕期间腰酸背痛怎么办

1、如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。吃一些缓解孕妇腰疼的食物，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。

2、缓解孕妇腰痛方法补充维生素 在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。

3、第一，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。 第二，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。

孕期总是腰背疼痛,应该怎样缓解呢?

适量运动 最适合孕妇的运动就是散步，散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。

本人从临床的观察中设计了如下这套运动，它可缓解孕妇的腰背痛。站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。

坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力，而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。睡姿：躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。

按摩、热敷：这可是准爸爸大献殷勤的好时机，每天为孕妈妈做做按摩，缓解腰痛。按摩时，准爸爸五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止。

拾物尽量采用蹲下的姿势而不是弯腰。 不要穿高跟鞋以及一切不能稳固支撑身体的鞋子。 睡觉时尽量避免采取平躺的姿势，最好采取左侧卧位，并在两膝之间垫一个枕头，可以有效减轻腰部压力，缓解疼痛。

头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为准。

孕中期后背疼怎么回事

妊娠时因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。为改善症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

孕妇睡觉腰酸背痛是由于孕期受激素影响，脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部神经的压迫引起的，是正常反应。 可以做一些适当运动，加强腰背部的柔韧度。

接近预产期时，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛，这种耻骨联合松弛的腰痛，连前方都会感觉疼痛。

在怀孕期间是很容易出现水肿情况的，有时虽然表面上没有明显的水肿，但是也会存在隐匿性的水肿，妊娠期水肿会影响局部的神经和肌肉，导致腰酸背痛。

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