孕中期能仰卧睡吗-孕中期仰卧睡觉可以吗

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孕妈孕中期以后,可以仰卧睡觉吗?

1、如果你已经处于怀孕的中期阶段，这个时候你也可以采用仰卧的姿势睡觉，但是你不要经常采用这种姿势来睡觉，可能就会导致你自己感觉非常的不舒服，而且也会影响肚子里的小宝宝。

2、因此，准妈妈需要选取母体跟胎宝宝都舒服的睡姿，各种姿势交替，最好不要长期仰卧睡觉，会影响胎宝宝的 健康 。

3、孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

4、因而，孕妈妈必须选择孕妈跟胎宝宝都舒服的睡觉姿势，姿势更替，尽量不要长期性仰卧睡觉，会影响胎宝宝的健康。

5、①怀孕早期，仰卧的姿势会比较舒服，可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。 ②怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位。

6、后期是不能选择仰卧和趴着这两种睡姿，以免给宝宝造成伤害。仰卧和趴着睡姿给宝宝造成的伤害 孕中期之后，孕妇的肚子就已经比较大，如果这时候选择仰卧，逐渐增大的子宫很可能会压迫到子宫后面的主动脉上面。

怀孕期间,孕妇正确的睡姿是什么?怎么做才能睡得更舒服呢?

1、人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。然而对于孕妇来讲，事情就不那么简单了。仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。

2、孕中期（怀孕4-7月）：建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

3、因此最好的睡姿是侧卧或者仰卧，可以让孕妇舒服一些。如果孕妇感觉下肢比较沉重，可以用松软的枕头抬高下肢，仰卧睡觉能够帮助提高睡眠质量，还能保护胎儿。

4、有很多孕妇在怀孕的时候，那么她们的睡姿也要做出一些改变。孕妇正确的睡姿是左侧卧，而且这样她们能够睡得比较舒服一点。

孕期睡姿指南

1、女性在孕早期只要感觉舒服，可以采用除俯卧位的任何睡姿，孕中期可以采用侧卧位或者仰卧位睡姿，孕晚期可采用左侧卧睡姿。

2、孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

3、事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

孕中期仰卧睡觉的危害有哪些?

孕中期仰卧睡觉的危害： 首先对胎儿来说 ，随着胎儿的逐渐发育，女性的子宫也会越来大，随之而来的就是子宫重量的急剧上升。这种情况下仰卧睡觉，孕妈腹部的主动脉就会受到压迫，子宫的供血和胎儿的营养供应就会出现问题，导致胎儿发育迟缓。

其实仰卧很容易造成胎盘早剥，进而造成胎儿在子宫内死亡，所以有谣言说仰卧会造成胎儿死亡。仰卧时，子宫将下腔静脉向后压，导致静脉回流不畅，胎盘内血压升高，最终导致胎盘早剥。

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

如果经常仰卧睡觉，位居子宫后方的腹主动脉将受到压迫，会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。

首先，孕妇采取仰卧位睡眠姿势，增大的子宫就会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。其次，如果孕妇患有妊娠中毒症，更不适合采取仰卧位睡眠姿势。

而睡眠姿势对孕妈和宝宝的影响主要来源于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫，而孕早期子宫没有增大前是没有这些影响的，而5个月后，子宫会迅速增大，增大的子宫才会对孕妈妈和胎儿因睡姿的不同有影响。

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