孕中期耻骨和腰部疼痛_孕中期耻骨和腰部疼痛正常吗

古恴 2024-09-25 08:37:47 16

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怀孕中期腰疼是怎么回事

胎盘、羊水增多，腰椎负重过大是孕妇腰疼原因当中最主要的；孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的另一个重要原因；运动不足会造成人的基础体力下降，从而引起孕妇腰疼；子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。

腰痛是孕期的常见症状，轻者腰酸背痛，重者还会伴有腿“抽筋”、坐骨神经痛等症状。*因怀孕导致体内的激素分泌发生变化。

也有人可出现腰腹胀痛，四肢发涨的现象。有时坐骨神经的问题也会出现，如果您排除了劳损，妇科炎症，泌尿系统疾病，一般就能明确考虑是妊娠原因造成的了。

通常在孕中期以及孕后期，孕妇易腰疼，尤其以孕后期更为常见。

1、另外要注意躺的时间不能过长，长时间的躺下也会对身体造成一定的影响，所以夜晚在睡觉的时候也可以适当的起来走动，另外泡泡脚、按按摩都可以有效的缓解疼痛现象的发生。

2、枕头的放置方法怀孕的母亲在左侧睡觉时可以在两脚之间放上枕头和小被子保持耻骨放松的状态。臀部和脚移动时，也可以尽量平行地慢慢移动来缓解疼痛。建议积极改变睡姿，观察是否缓解。长时间躺着睡觉，容易出现疼痛和压迫症状。

3、可是每天左侧卧，总是耻骨痛、腰酸背痛，怎么缓解？首先，医生建议孕妇左侧卧，并不是要求孕妈妈一直保持左侧卧的姿势，明确一点的说法是尽量左侧卧就好，可以和其他睡姿交替使用，比如说右侧卧，但不建议仰卧。

4、我们的妈妈们在怀孕时候，应该尽量穿平底鞋，还要穿一些宽松的衣服，还要注意不要长时间的站着，站姿也要保持正立，不要使耻骨造成错位，这样会更加的疼痛。

孕妈咪如果腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1所致。如果孕妈咪腰痛还伴有腿 “抽筋”，可能是缺钙的信号。妊娠中期和晚期 ——孕妈咪在这段时期发生腰痛非常常见，多是由于孕期特殊的生理原因造成。

所以在宝宝入盆的时候就会使宝妈的持股形成分离，从而出现明显的耻骨疼痛的症状，这个时候宝妈主要注意多进行休息不要过度劳累，保证饮食的充足均衡才是最重要的。

而在孕期的变化里，孕妈的姿势也会改变，背部肌肉受到牵拉也会产生疼痛感，另外精神压力也会导致肌肉痉挛，造成腰背疼痛的加重。

除此之外，黄体素使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期时，连结骨盘的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。

耻骨疼痛疼痛原因：此疼痛多发于怀孕9~10个月初，一方面是因为逐渐增大的子宫开始对骨盆壁和支撑子宫的圆韧带造成压迫，另一方面是由于激素的分泌，关节开始松动。由于耻骨的联合处比较柔软，所以胎动等造成的压迫都会感到疼痛。

但在有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，这时候就会产生较严重的疼痛。

小伙伴们，上文介绍孕中期耻骨和腰部疼痛的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。