孕中期每天什么时候吃钙片_孕中期吃钙片饭前还是饭后吃

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孕妇补钙指南

1、由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。准妈妈们别忘了补充以下的营养素。蛋白质需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。

2、选择含有维生素D的复方钙制剂 维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的.复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

3、孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物，同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙。

孕妇每天吃钙的最佳时间

1、除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周！因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。

2、孕妇每天吃钙的最佳时间1 孕妇吃钙片的最佳时间 补钙的最佳时间是在晚上睡觉前，早饭后服用效果也不错。之所以说晚上睡前补钙效果好，是因为人体在凌晨3点左右会排出就得骨骼组织，所以睡前补钙刚刚好。

3、钙片什么时候吃吸收最好这个问题为您解答如下。清晨和睡前服用最好钙片以清晨和睡前服用最好，因为人体血钙水平在深夜及清晨最低，可使钙更好地吸收利用。

孕妇钙片什么时候吃最好吸收

另外钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

孕妇每天吃钙的最佳时间3 一般建议晚上睡觉前补钙，这样吸收最好。孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人相比大致相同，因此不需要特别补钙。

孕妇补钙服用钙片建议饭后服用，早中晚都可以的，避免空腹服用，因为钙会和胃酸起反应，引起胃肠道不适，补钙期间应增加维生素D的摄入帮助钙质吸收。

孕妇钙片什么时候吃吸收最好 孕期孕妇身体需要的钙质会增多，因为胎儿骨骼发育需要的钙完全来源于母体，所以孕妇应该吃些钙片，钙片从第四个月吃最好吸收。

孕妇建议在饭后或者睡前服用钙片。孕妇在孕中晚期的时候为了促进自身的骨骼健康，为了促进胎儿的生长发育，需要适当的补钙，补钙的时机尽量的控制在睡前，夜间补钙的时候效果最好。

孕妇什么时候吃钙片最好吸收1 一般钙片比较推荐饭后半个小时服用，服用之后晒晒太阳，这个有助于钙的吸收。孕三个月以后，每天要服用钙片的。比较推荐的是碳酸钙d3。

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