孕中期就要左侧卧睡觉么「孕中期要左侧卧睡吗」

各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕中期就要左侧卧睡觉么的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助

女性怀孕7个月可以平躺着睡觉吗

可以随便睡，以舒适为主。在怀孕早期，胎儿在子宫内发育，还在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，所以孕妈妈的睡眠姿势可随意，怎么舒服怎么来，平躺、侧卧都是可以的，尽量不要趴着睡就行。

孕妇在怀孕期间一定要有充足的睡眠时间，而且睡觉的姿势也是需要注意的，特别是到了孕晚期的时候，一般从怀孕7个月左右开始尽量不要平躺睡觉，如果平躺睡觉很容易造成胎儿出现缺氧的情况。

怀孕七个月时，孕妇最好以左侧卧的方式睡觉，这样可以保护下腔静脉免受子宫的压迫，不会影响胎儿的血液供应。如果女性在左卧一段时间后感到疲劳，她们也可以使用其他姿势交替，以避免过度疲劳的现象。

趴睡之类的不当睡姿最好还是不要采用了，平常可以选择舒适度较高的平卧，侧睡。

在孕早期（孕1-3个月），因为胎儿处于发育早期，还非常小，所以睡姿对宝宝的影响基本可以忽略，准妈妈觉得怎么舒服就怎么睡，平躺是可以的，侧卧位也可以，当然，不推荐趴着睡，而且趴着睡其实对准妈妈来说也并不舒服。

如果你已经怀孕七个月了，那就说明了现在已经是怀孕的晚期阶段。

孕期正确睡姿

孕妇在妊娠期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

孕中期（怀孕4-7月）：建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

这种姿势可以改善子宫的右旋转程度，减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，保证胎盘的供血量充足，给胎宝宝提供生长发育所需要的营养，也有助于孕妈妈肾脏排毒。

孕妇采取什么样睡姿对母亲和胎儿都有利。孕早期孕早期宝宝在子宫内发育，准妈妈的睡眠姿势可随意，只要是舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可以。孕中期孕中期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

到了孕晚期最好的睡姿是左侧卧睡。因为下腔静脉的位置才右侧，如果侧卧不仅让子宫压迫下腔静脉，还会让子宫不同程度的右旋转，会直接影响到胎儿正常的血液供应。同时不能总是保持右侧，如果感觉累了，就相互交替睡姿。

孕期尝试调整一个正确的睡姿，会对胎儿的健康有着重要的影响，同时也能提高自己的睡眠质量。左侧卧睡眠孕期孕妈妈合理的睡姿应该是左侧卧睡眠。

孕中期注意事项

1、孕中期指的是孕14～28周这一期间，孕妈妈要特别注意饮食、日常生活、运动以及产检。主张大家做能力范围内的运动，比如散步，瑜伽、多活动活动筋骨。 应注意规律的产前检查、合理的营养补充、适量的运动，充足的睡眠和休息。

2、孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。乳房清洁护理在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。

3、孕中期并不适合大量进补，注意饮食均衡，这个时候进补胎，胎儿吸收的不多，增加的是自身的脂肪，一定要注意自己每周体重的变化，有规律的上身材比较正常。

4、孕中期保健的注意重点内容 为了保持孕妇身体内各系统的平衡，使胎儿健康成长，孕中期孕妇保健应注意： 增加营养。 孕中期由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。要保证食物的质量，使营养保持平衡。

5、孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。乳房清洁护理进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。

6、注意事项：孕妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气。注意口腔卫生。有的孕妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧就要及时就医。白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜。

孕妇睡觉时必须选择左侧睡还是右侧睡呢?

病情分析： 孕妇一般来说是建议适当多左侧卧位比较好。

怀孕早期，由于子宫增大不明显，睡觉的体位姿势对母亲和胎儿的影响不大。怀孕5个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。

书上都会告诉孕妇，睡觉要往左边躺。就是身体左侧在下，右侧在上。主要的理由是：日渐增大的子宫会压迫大血管，影响血液回流，所以不要仰躺。左侧躺是原则左侧躺是原则，不过可依个人状况调整。

前四个月怎么睡都可以，四个月后孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。另外，为方便翻身，不宜睡过软的床。

长期保持左侧睡对孕妈妈来说也会累，可适当换换右侧睡的睡姿，但是尽量少采取右侧睡的睡姿。

孕期睡姿指南

1、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

2、事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。

3、孕妇在妊娠期，采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

孕妇什么时候开始左侧睡比较好

前四个月怎么睡都可以，四个月后孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。另外，为方便翻身，不宜睡过软的床。

怀孕五个月的时候孕妇要选择舒服的睡姿来睡觉，这样才能休息好，避免出现过度疲劳等症状，怀孕五个月的时候最好不要在右侧睡觉，最适合的睡姿就是左侧卧。

左侧卧是最佳睡姿随着胎儿的逐渐增大，孕妇的睡姿也越来越有讲究，据医学专家对孕妇睡姿长期的临床研究和观察，左侧卧是孕妇的最佳睡姿。

孕妇怀孕晚期睡觉的姿势比早期有更大的讲究和注意，孕妇在孕晚期睡觉采取侧卧的姿势显得特别的重要，因为怀孕妈妈的睡觉姿势，会对胎儿的健康造成很大的影响，睡姿不当甚至还会危及胎儿的生命安全。

孕妇最好是从孕中期开始保持左侧睡姿，持续到孕期结束比较好。孕中期开始子宫增大，会出现右旋的情况，左侧睡姿可以减少对右侧的压迫，也可以避免胎儿出现缺氧的情况，左侧睡姿对于孕妇和胎儿都是很有好处的。

小伙伴们，上文介绍孕中期就要左侧卧睡觉么的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。